De siste årene har urter blitt stadig mer populære i behandlingen av en rekke plager som gjerne forbindes med overgangsalderen. De mest brukte av disse kalles "adaptogener", som sies å øke kroppens allmenne tilpasningsevne og fremme balanse.
 
Det er imidlertid uenighet om disse urtenes faktiske effekt, og det er også bekymring knyttet til kontrollen av de produktene som finnes tilgjengelig. Tilbudet varierer naturlig nok sterkt fra land til land, men dersom du har tenkt å benytte deg av urtemedisin bør du være oppmerksom på mulige bivirkninger. Det kan også være lurt å sjekke med lege at det du velger ikke vil påvirke eventuelle medisiner du tar.
 
Uansett, her er en liste over noen av de mest populære urtene:

• Svart ormerot (også kjent som Cimicifuga racemosa eller Klaseormedrue og Actea racemosa eller høstormedrue): Svart ormerot er en høy blomsterplante som vokser vilt i det østlige USA. Den ble mye brukt av de amerikanske indianerne, og senere også av nybyggerne, til å dempe menstruasjonssmerter og lindre plager i overgangsalderen. Det er den tørkede roten og jordstengelen som brukes.
• Yamsrot (Dioscorea villosa): Dette er en slyngplante som har sin opprinnelse og fremdeles vokser vilt i USA, Mexico og Asia. Det er en medisinsk urt med betennelseshemmende egenskaper. Det er den tørkede roten og jordstengelen som brukes.
• Kinesisk kvann (Angelica sinensis): Har sin opprinnelse i Kina, men finnes også i Japan og Korea. Roten er mye brukt i østlig medisin mot underlivsplager, utmattethet, mild anemi og høyt blodtrykk. 
• Ginkgo (Ginkgo Biloba): Ginkgo, også kalt tempeltre, er en robust prydplante med opprinnelse i Asia. Det er verdens eldste tre, og er sporet 270 millioner år tilbake. Det er bladene som brukes.
• Salvie (Salvia officinalis): Salvie er en aromatisk, eviggrønn urt med gråaktige blader og blå eller mørk lilla blomster. Den vokser vilt over hele Sør-Europa, men dyrkes for det meste. Den er medlem av myntefamilien og har mange medisinske egenskaper. Både friske og tørkede blader brukes.
• Rødkløver (Trifolium pratense): Rødkløver vokser vilt over hele Europa, Afrika og Asia, men er i mange tilfeller også plantet og naturalisert. Selve blomsterhodet brukes til å fremstille ekstrakter som ofte finnes i tabletter og kapsler, i ulike typer te og andre væsker.
• Lakris (Glycyrrhiza glabra): Lakrisplanten er en belgfrukt (i slekt med bønner og erter). Den har sin opprinnelse i Europa og deler av Asia, og er en flerårig urt (staude). Det er den tørkede roten og jordstengelen som brukes.
• Kyskhetstre (Vitex agnus castus): Kyskhetstre har sin opprinnelse rundt Middelhavet. Den ble mye brukt av antikkens urtekyndige til behandling av overgangsplager og for å skape hormonbalanse. Det er den tørkede frukten som brukes.